Дистанционное обучение. Кружок “Искусство для дошкольников” и “Изобразительное искусство” (руководитель Анисимова Л.А.)

Для родителей, Новости.

Правила поведения в общественных местах в период распространения эпидемий гриппа и вирусных заболеваний (в рамках проведения Недели знаний по основам безопасности жизнедеятельности)

Чтобы не заразиться нежелательными заболеваниями, каждый человек должен знать, как вести себя в общественных местах, чтобы не подхватить вирусы именно там. Как правило, чтобы себя обезопасить, не нужно делать ничего сложного, и чем проще оказывается способ профилактики, тем лучше он действует.
Но, как говорят врачи, хороший сон, правильно питание, положительные эмоции и хорошие впечатления помогут избежать болезней.

Элементарные правила защиты от вирусных инфекций
Правила, которые должны быть соблюдены, довольно просты и каждый сможет их выполнить, чтобы создать вокруг себя неблагоприятную среду для вирусов. И, как правило, человек постоянно находится в контакте обществом и посещает общественные места, этого избежать нельзя.

Правила защиты от вирусных инфекций в общественных местах: элементарные правила защиты от вирусных инфекций чтобы не заболеть, не обязательно постоянно сидеть дома, особенно в период вспышки болезни. Достаточно следовать простой и полезной инструкции, чтобы не подхватить вирус и не передать его своим близким. Специалисты рекомендуют меньше контактировать с людьми, и не выходить из дома без надобности – можно, например, заказать еду в интернет – магазине, а не посещать его лично. Можно посмотреть фильм в домашнем пространстве, не выходя в кинотеатр.

К тому же, в цифровой век у всех есть интернет и доступ к нему. Чтобы быть уверенным в том, что вирус обойдет вас стороной, необходимо соблюдать правила личной гигиены и как можно чаще проветривать помещение. По приходу домой желательно тщательно вымыть не только руки, но и предметы, которые могли находиться в общественном месте.

Например, нужно протереть средством кошелек и смартфон – как правило, эти предметы чаще всего контактируют с общественной средой. Обработать руки или предметы можно при помощи специальных антибактериальных салфеток или средства.

Правила защиты от вирусных инфекций в общественных местах: элементарные правила защиты от вирусных инфекций. Как известно, морально состояние напрямую влияет на здоровье человека, и чтобы оставаться здоровым, лучше не статься избегать стрессовых ситуаций и сильных физических нагрузок, так как эти факторы смогут существенно ослабить иммунитет.

И чтобы избежать вероятности заболеть, необходимо радовать себя и получать оптимальную дозу чистого воздуха – это поможет защититься от вирусов не только в общественных местах.

Несколько шагов эффективной защиты от вирусов в общественных местах
Каждый человек носит в себе патогенные бактерии, которые находятся в неактивном состоянии, но как только человек создает благоприятные условия для их развития, то они начинают действовать, соответственно, человек заболевает, так как его именная система становится слабой. Происходит это из – за стрессов, недосыпа или переутомления.

Правила защиты от вирусных инфекций в общественных местах: элементарные правила защиты от вирусных инфекций. К слову, человек должен скорректировать свой рацион и избавиться от вредных привычек. Посещение общественных мест является неотъемлемой частью жизнедеятельности любого гражданина. Но, чтобы сохранить свое здоровье, в период эпидемий лучше ограничить выходы в свет. Для спокойствия можно использовать маски и перчатки, также следует забыть о постоянных прикосновениях к волосам и лицу.

Необходимо постоянно мыть руки и дезинфицировать их, а также приобрести профилактические средства в аптеке. Так как развитие болезни полностью зависит от состояния иммунитета, то его необходимо беречь и не влиять на факторы для его снижения.

Дополнительными возможностями обезопасить себя будет прием витаминов и проведение профилактических мероприятий.

За получением консультации лучше обратиться к специалисту, чтобы он назначил грамотную схему профилактики. Но, главное сделать это заранее, а не тогда, когда болезнь уже наступила.

Что такое грипп?
Грипп — это тяжелая вирусная инфекция, которая поражает мужчин, женщин и детей всех возрастов и национальностей. Эпидемии гриппа случаются каждый год обычно в холодное время года. По количеству случаев в мире грипп и ОРВИ занимают первое место, удельный вес в структуре инфекционных заболеваний достигает 95%.

Грипп и ОРВИ, постепенно подрывая здоровье, сокращают на несколько лет среднюю продолжительность жизни человека. При тяжелом течении гриппа часто возникают необратимые поражения сердечно-сосудистой системы, дыхательных органов, центральной нервной системы, провоцирующие заболевания сердца и сосудов, пневмонии, трахеобронхиты, менингоэнцефалиты. Распространенными осложнениями после гриппа являются риниты, синуситы, бронхиты, отиты, обострение хронических заболеваний, бактериальная суперинфекция. В ослабленный гриппом организм часто внедряется бактериальная инфекция (пневмококковая, гемофильная, стафилококковая). Наибольшие жертвы грипп собирает среди пожилых групп населения, страдающих хроническими болезнями. Смерть при гриппе может наступить от интоксикации, кровоизлияний в головной мозг, легочных осложнений (пневмония), сердечной или сердечно-легочной недостаточности.

Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?
Термин «острое респираторное заболевание» (ОРЗ) или «острая респираторная вирусная инфекция» (ОРВИ) охватывает большое количество заболеваний, во многом похожих друг на друга. Основное их сходство состоит в том, что все они вызываются вирусами, проникающими в организм вместе с вдыхаемым воздухом через рот и носоглотку, а также в том, что все они характеризуются одним и тем же набором симптомов. У больного несколько дней отмечается повышенная температура тела, воспаление в горле, кашель и головная боль. Самым распространенным симптомом респираторных заболеваний является насморк; он вызывается целым рядом родственных вирусов, известных как риновирусы. При выздоровлении, все эти симптомы исчезают и не оставляют после себя никаких следов.

Вирус гриппа очень легко передается. Самый распространенный путь передачи инфекции — воздушно-капельный. Также возможен и бытовой путь передачи, например через предметы обихода. При кашле, чихании, разговоре из носоглотки больного или вирусоносителя выбрасываются частицы слюны, слизи, мокроты с болезнетворной микрофлорой, в том числе с вирусами гриппа. Вокруг больного образуется зараженная зона с максимальной концентрацией аэрозольных частиц. Дальность их рассеивания обычно не превышает 2 — 3 м.

Симптомы гриппа
Обычно грипп начинается остро. Инкубационный (скрытый) период, как правило, длится 2 — 5 дней. Затем начинается период острых клинических проявлений. Тяжесть болезни зависит от общего состояния здоровья, возраста, от того, контактировал ли больной с данным типом вируса ранее. В зависимости от этого у больного может развиться одна из четырех форм гриппа: легкая, среднетяжелая, тяжелая, гипертоксическая.

Профилактика гриппа и ОРВИ подразделяется на неспецифическую и специфическую.

Способы неспецифической профилактики:
1. Личная гигиена.
Иначе говоря, множество заболеваний связано с немытыми руками. Источник, как и прежде, больной человек. Избегать в этот период необходимо рукопожатий. После соприкосновений с ручками дверей, туалета, поручнями в общественных местах, обработать руки антисептиком или тщательно их вымыть. Не трогайте грязными, немытыми руками нос, глаза, рот.

2. Промываем нос.
Даже если вы не умеете этого делать, пришла пора учиться. Сейчас многие
доктора советуют увлажнять или промывать в период эпидемий нос. Это можно сделать при помощи солевого раствора (на литр воды 1 ч. ложка соли) или специальными соляными спреями, коих в аптеках множество.

3. Одеваем маски.
Причем одевать как раз стоит ее на больного человека, чтобы исключить попадание в пространство крупных частиц слюны при кашле и чихании, мелкие же частицы она не задерживает.

4. Тщательная уборка помещений. Вирус любит теплые и пыльные помещения, поэтому стоит уделить время влажной уборке и проветриванию.

5. Избегайте массовых скоплений людей. В этот период лучше воздержаться от походов в театры, цирки, кафе и прочие места, где могут оказаться инфицированные люди и где шанс подцепить вирус высок.

6. Другие методы, к которым можно отнести сбалансированное питание и здоровый образ жизни, занятие физкультурой, прогулки и многое другое.

Всемирная организация здравоохранения считает вакцинацию единственной социально и экономически оправданной мерой борьбы с гриппом. Вакцинация на 90 % снижает заболеваемость, на 60 % снижает госпитализацию.

Основным методом специфической профилактики против гриппа является активная иммунизация — вакцинация, когда в организм вводят частицу инфекционного агента. Вирусы (его части), содержащиеся в вакцине, стимулируют организм к выработке антител (они начинают вырабатываться в среднем через две недели), которые предотвращают размножение вирусов и инфицирование организма. Вакцинацию лучше проводить осенью, поскольку эпидемии гриппа, как правило, бывают между ноябрем и мартом.