Дистанционное обучение. Кружок “Эстрадные танцы” (руководитель Прохорчук Е.Ю.)

Для родителей, Новости.

Дата: 05.10.2020 г.
Группа № 3 15.00 – 16.35
Тема: Акробатические трюки. Шпагаты, кувырки, колёса.
Рекомендации: https://www.youtube.com/watch?v=1dD2_4XOZT4&ab_channel=Workout

Дата: 05.10.2020 г.
Группа № 1 16.45-17.50
Тема: Ритмика. Разминка на середине зала.
Рекомендации: https://www.youtube.com/watch?v=pfxokcEd_o8&ab_channel

Дата: 06.10.2020 г.
Группа № 2 14.30 – 16.05 углублённый уровень 1 год обучения
Тема: Изучение танцевальных элементов эстрадного танца.
Рекомендации: https://www.youtube.com/watch?v=mKfEFD3eOMs&ab_channel

Дата: 06.10.2020 г.
Группа № 4 16.15 – 17.50
Тема: Изучение танцевальных элементов эстрадного танца.
Рекомендации: https://www.youtube.com/watch?v=ZKoxcNZtFhY&ab_channel=DansstudioSarah

Дата: 08.10.2020 г.
Группа № 3 15.00 – 16.35
Тема: Изучение танцевальных элементов эстрадного танца. Упражнения для пластики тела.
Рекомендации: Повторить и закрепить волну корпусом вперёд, назад, в сторону. Упражнение «восьмёрка». Повторить упражнения для пластики рук.

Дата: 08.10.2020 г.
Группа № 1 16.45-17.50
Тема: Постановочная работа. Изучение несложных детских танцевальных движений.
Рекомендации: https://www.youtube.com/watch?v=xj6qs8vGXls&ab_channel=AppleDash

Дата: 09.10.2020 г.
Группа № 2 14.30 – 16.05
Тема: Подготовка к концерту. Повторение танцевального номера.
Рекомендации: Повторить движения танца. https://vk.com/video173675369_456239036

Дата: 09.10.2020 г.
Группа № 4 16.15 – 17.50
Тема: Подготовка к концерту. Работа над техникой исполнения танцев.
Рекомендации: Повторить движения танца. https://vk.com/video173675369_456239035

Дата: 10.10.2020 г.
Группа № 2 12.30 – 14.05
Тема: Партерный тренаж. Растяжка тела.
Рекомендации: Повторить комплекс партерного тренажа:
Сидя на полу:
– упражнения для стоп (носочки вперёд, на себя, в сторону), сгибание коленей; сгибание коленей с выходом вверх; бросок ровной ноги вверх;
Лёжа на животе:
– поднятие рук, ног, вместе; «лодочка»; «коробочка»; «звёздочка»;
Стоя на коленях:
– наклоны назад; сесть справа, слева;
Растяжка:
– наклоны в сторону, вперёд; пружинистые наклоны; «складочка»; «бабочка»; «поза Лотоса»; «берёзка»; «мостики»;

Дата: 10.10.2020 г.
Группа № 3 14.15 – 15.50
Тема: Подготовка к концерту. Повторение танцевального номера.
Рекомендации: Повторить движения танца. https://vk.com/video173675369_456239037

Дата: 10.10.2020 г.
Группа № 4 16.00 – 17.35
Тема: Партерный тренаж. Силовая диагональ. Растяжка тела.
Рекомендации: Повторить комплекс партерного тренажа и упражнения силовой диагонали.
Комплекс партерного тренажа:
Сидя на полу:
упражнения для стоп (носочки вперёд, на себя, в сторону), сгибание коленей; сгибание коленей с выходом вверх; бросок ровной ноги вверх; поочерёдное сгибаний ноги и бросков вверх;
« маятник» подъём ноги влево, вправо.
Лёжа на животе:
– поднятие верхней части корпуса на руках; поднятие рук, ног, вместе; «лодочка»; «коробочка»;
«звездочка»;
Стоя на коленях:
– наклоны назад; сесть справа, слева;
Растяжка:
– наклоны в сторону, вперёд; наклоны с выходом на руку; пружинистые наклоны; «складочка»; «бабочка»; «поза Лотоса»; «берёзка» наклоны ног; «мостик»; кувырок;